środa, 19 lutego 2014

Na sportowo ;)

Ostatnie dni spędziłam na leczeniu się, zatrucie żołądka to nic przyjemnego (-.-), dlatego też miałam wolne od wszystkiego. Zero ćwiczeń, zero zdrowej, zbilansowanej diety i minimalna aktywność na blogu za co przepraszam, ale mam nadzieję, że teraz to nadrobię ;) 

Dzisiaj cały dzień spędzam na sportowo, więc post o tematyce fitness ;D
Dokładniej mówiąc mam dla was listę niezbędnego wg mnie sprzętu do samodzielnych ćwiczeń w domu i które także będą Wam potrzebne jeśli zdecydujecie się na trening z programami treningowymi na DVD takimi jak P90x czy TurboFire.





1. ekspandery
Nie wyobrażam sobie bez nich ćwiczeń. Przydają się przy treningach na praktycznie wszystkie partie ciała i co najlepsze sami modyfikujemy opór skracając lub wydłużając je .




2. taśma do pilates
Fantastycznie sprawdza się w ćwiczeniach na nogi 




3. ciężarki 
Generalnie nie jestem fanką ciężarków, bo uważam że dobry zestaw ekspanderów w zupełności może je zastąpić. Mimo wszystko mam w swojej kolekcji 2,5 kg ciężarki ;)





4. mata
Przydaje się do yogi jak i do zwyczajnych ćwiczeń na ziemi. Miałam wcześniej coś na podobieństwo karimaty, którą się bierze pod namiot, ale to była totalna porażka. Nie dosyć, że nie można było na niej komfortowo ćwiczyć bo suwała się po całej podłodze, to jeszcze szybko się porwała..




5. bloczki do yogi
Ostatnio zobaczyłam je w lidlu za niecałe 30 zł wiec czemu nie? ;D czasami zdarza mi się ćwiczyć yogę więc na pewno się przydadzą ;)





To by było na tyle ;) Mam nadzieje, że taki inny, niezwiązany z modą post przypadnie Wam do gustu ^^




14 komentarzy:

  1. Super post!

    Obserwuję i liczę na rewanż ;)
    Pozdrawiam, Julita
    www.crimson-moon2000.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  2. super figurka :)

    http://zielonoma.blogspot.it

    OdpowiedzUsuń
  3. Fajny post :) Ja ostatnio znowu zaczęłam ćwiczyć :)
    mąż w ramach motywacji kupił mi cudne różowe hantle hehe
    Może jesteś zainteresowana obserwacją??

    biszkopcik86.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  4. Świetny sprzęt ;)
    A figurę masz rewelacyjną <3
    Obserwujemy?

    OdpowiedzUsuń
  5. Ooo ja , zazdroszczę Ci, że chce Ci sie tak ćwiczyć :D Obserwuję :))

    the-lost-in-dreams.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  6. gumy do ćwiczeń są świetne, pozdrawiam :)

    www.magadish.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  7. ja niestety nie jestem osobą ćwiczącą (póki co) nie długo jednak będę musiała się tym zająć i na pewno zakupię sobie chociaż jeden przyrząd ułatwiający ćwiczenia i wspomagając pracę mięśni, Twoja kolekcja jest niesamowita. zapraszam do mnie :) a jak zajrzysz do mnie to poklikaj reklamówki. odwdzięczam się zawsze jak tylko mogę :) pozostacsoba.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  8. świetny post ♥♥ dzięki Tobie znowu zacznę ćwiczyć ♥

    OdpowiedzUsuń
  9. mega super blog, więc obserwuję :)

    P.S. Jesteś śliczna :*

    pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  10. ✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿
    Bardzo lubię tego typu posty. ;)
    Podoba mi się twój blog, chyba zostanę tu na dłużej :)

    Może masz ochotę na wspólną obserwację?
    Jeżeli zaczniesz, ja na pewno się odwdzięczę :)

    http://kate-and-her-world.blogspot.com/
    ✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿

    OdpowiedzUsuń
  11. Zmobilizowałaś mnie do ruszenia tyłka;)

    OdpowiedzUsuń
  12. ja jakoś nie mogę się przemóc, żeby zacząć ćwiczyć... :D

    http://atoniics.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  13. świetny post ! :) Jestem na twoim blogu pierwszy raz ale bardzo mi się tu podoba i na pewno będę wpadać częściej. Było by mi bardzo miło gdybyś wpadła do mnie w wolnej chwili :) Zapraszam www.divoces.blogspot.com
    Jeśli Tobie też spodoba się mój blog to może wzajemna obserwacja ? :)

    Pozdrawiam i życzę wszystkiego co najlepsze z okazji Dnia Kobiet! :)

    OdpowiedzUsuń